Słodka mama

Nie wiem, czy zainteresuje Cię to, jak zachowuje się u mnie cukier po spożyciu różnych produktów, ale zauważyłam, że im bardziej starałam się postępować zgodnie ze wskazaniami dla ciężarnych cukrzyków, tym gorzej wyglądały moje wyniki. Wydaje mi się, że organizm zaczął wręcz domagać się cukru prostego. Pierwszy zauważył to mój mąż. Czyżby efekt odstawienia?

Wczoraj zrobiłam eksperyment z czekoladową muffinką z wiśniami i cukier był w normie! Kolejnym zaskoczeniem był dla mnie wynik po zjedzeniu choćby jednej kanapki z serkiem śmietankowym - cukier zaczął przekraczać normę! Zmieniliśmy też chleb, bo wyniki były podwyższone - mniemamy iż kobieta dała nam nie ten, o który prosiliśmy.

Ostatnie dni były dla mnie ciężkie, gdy widziałam wyniki powyżej 120, ale od wczoraj jestem spokojniejsza :) Postępuję rozsądnie, kontroluję cukier, ale jak dla mnie całkowite wyeliminowanie cukrów prostych okazuje się nieskuteczne. Nawet naleśniki dla cukrzyków podniosły poziom cukru w mojej krwi- szaleństwo! Będę jadła zdrowo, ale z głową, bo jak widać poniżej w moim wypadku ścisła dieta dla słodkich mam kończy się fiaskiem. Chciałam nawet przyspieszyć o tydzień wizytę u diabetologa, ale się nie udało. Na szczęście po wczorajszych wynikach nie czuję potrzeby przyspieszania czegokolwiek. Zbieram dowody ;)

Cukier we krwi

20.01.2015 

na czczo 89

1h po obiedzie 86 (jajko plus warzywa z patelni)

1h po kolacji 101 (2 kanapki z żółtym serem, kiełbasą krakowską, pomidorem i odrobiną cebuli)

21.01.2015

na czczo 82

1h po śniadaniu 103 (2 kanapki z serem żółtym, sałatą, ogórkiem i pomidorem)

1h po obiedzie 98 (jajko sadzone plus warzywa z patelni)

1h po kolacji 93 (serek wiejski)

22.01.2015

na czczo 73

1h po śniadaniu 130 (2 kanapki z serkiem śmietankowym z pomidorem i ogórkiem), po 2h 97

1h po obiedzie 86 (jajko z warzywami z patelni)

1h po kolacji 102 ( koktajl: 0,5 szklanki jagód, truskawek, mleka sojowego oraz pół jabłka)

23.01.2015

na czczo 91

1h po śniadaniu 134 (2 kanapki z żółtym serem i kiełbasą, plus ketchup)

1h po obiedzie 109 (kasza, kurczak, warzywa)

1h po kolacji 102 (jogurt naturalny, otręby pszenne, migdały, słonecznik, dynia)

24.01.2015

na czczo 86

1h po śniadaniu 135 (2 kanapki z serkiem śmietankowym)

87 po 2h po śniadaniu 

1h po obiedzie 100 (kasza, kurczak, surówka)

1h po kolacji 112 (2 kromki chleba z pastą rybną)

25.01.2015

na czczo 86

1h po śniadaniu 113 (2 kromki chleba z pastą rybną)

1h po obiedzie 100 (kurczak, kasza gryczana, surówka)

1h po kolacji 106 (2 kromki chleba z pastą rybną)

26.01.2015

na czczo 89

1h po śniadaniu 105 (chleb wasa z serkiem twarogowym z ziołami, kefir)

1h po obiedzie 94 (jajko sadzone, warzywa gotowane, surówka)

1h po kolacji 101 (2 kromki chleba z pastą rybną)

27.01.2015

na czczo 91

1h po śniadaniu 121 (2 kromki chleba z pastą rybną)

1h po obiedzie 100 (kasza gryczana, warzywa, kurczak)

1h po kolacji 108 (kefir, 2 kanapki z pastą rybną)

28.01.2015

na czczo 93

1h po śniadaniu 95 (serek wiejski)

1h po obiedzie 94 (sałatka grecka z kurczakiem)

1h po kolacji 126 (2 kanapki z pomidorem i szczypiorkiem, słonecznik, dynia, migdały)

29.01.2015

na czczo 83

1h po śniadaniu 137 (płatki owsiane górskie na mleku sojowym)

1h po II śniadaniu 104 (koktajl na mleku sojowym z mrożonymi truskawkami i jabłkiem)

1h po obiedzie 133 (naleśniki dla cukrzyków na jogurcie i kefirze z jabłkami)

2h po obiedzie 114

przed kolacją 83

1h po kolacji 119 (2 kostki gorzkiej czekolady, 2 kanapki z pomidorem i kiełbasą podwawelską)

30.01.2015

na czczo 84

1h po śniadaniu 97 (serek wiejski)

przed II śniadaniem 94

1h po II śniadaniu 134 (2 kostki gorzkiej czekolady, kanapka z kiełbasą podwawelską i pomidorem, kanapka z serkiem śmietankowym z ziołami z pomidorem)

2h po II śniadaniu 96

1h po przekąsce 117 (kefir, herbatnik, 1/3 corny)

2h po przekąsce 95

1h po obiedzie 101 (2 jajka sadzone, 5 pomidorków koktajlowych, jogurt naturalny)

2h po obiedzie 95

1h po kolacji 112 (czekoladowa muffinka z wiśniami)

1,5 h po kolacji 107

31.01.2015

na czczo 96

1h po śniadaniu 104 (cienka, składana kanapka z plastrem sera wędzonego i 5 kroplami ketchupu)

1h po obiedzie 95 (ryba po grecku)

Moim celem, który zapisała mi diabetolog był cukier na czczo >90, a po 1h po posiłku >120.

Widząc ostatnie wyniki Jestem znacznie spokojniejsza :)

Buziaki!

Agnieszka

30 tydzień ciąży

To już 30 tydzień ciąży! Czas płynie niesamowicie szybko. Cera z dnia na dzień wygląda coraz lepiej (mam nadzieję, że nadal tak będzie). Maleństwo rusza się bardzo intensywnie. Wczoraj od południa praktycznie wierciło się non stop i dostała czkawkę - takie przynajmniej odniosłam wrażenie. Dzisiaj waga wskazała 59,7 kg.

Moja krzywizna w 30 tc

Cały czas stosuję dietę z powodu cukrzycy ciążowej. Nie jest to łatwym zadaniem, gdyż raz po zjedzeniu np. kanapek po godzinie wynik pokazuje 102, innym razem 106 a jeszcze innym 131! I to wszystko po zjedzeniu identycznych rzeczy. Zastanawiam się skąd taka rozbieżność. Nie jest to na pewno związane z ruchem, gdyż prowadzę teraz leżący tryb życia. Chciałabym trzymać się celu wyznaczonego przez diabetologa, ale - jak się okazało - mimo stosowania diety nie jest tak prosto.

Wampir - glukometr

Ostatnimi dniami jestem zmęczona. Możliwe, że ma na to wpływ zmiana pogody. Nie mam siły na pisanie czy czytanie. Mam nadzieję, że to szybko się zmieni.

źródło: www.ZapytajPolozna.pl

Jako, że mam zakaz spacerowania, nie mogliśmy uczęszczać do szkoły rodzenia. Dowiadywałam się u znajomych i wiele z nich też nie uczęszczała na takowe zajęcia ani nie miała swojej położnej. Nie jesteśmy kompletnie zieloni. Dodatkowo dostawałam informacje dot. ciąży i porodu poprzez zapisanie się do newslettera. Idealną pomocą okazała się także książka Heidi Murkoff i Sharon Mazel "W oczekiwaniu na dziecko". 

Pozdrawiam,
Agnieszka

29 tydzień ciąży

Obecnie ważę 59 kg. Przed ciążą ważyłam 49 kg przy wzroście 163 - trochę za mało (BMI 18,44 oznacza niedowagę).

Skończyły mi się produkty do pielęgnacji skóry, zapobiegające powstawaniu rozstępów. Zastępuje je bardzo dobrymi, naturalnymi produktami:

• masłem shea,
• olejem kokosowym, 
• olejkiem suchym NUXE,
• olejkiem ze słodkich migdałów, 
• olejkiem makadamia.

Olej, który z powodzeniem stosowałam - muszę nabyć ponownie

Naturalne olejki można z powodzeniem aplikować dzieciom.

Ostatnio chciałam przeprosić oliwkę, którą zakupiłam w poprzednim roku - oliwkę w żelu marki Johnson's. Utrzymywała się na moim ciele bardzo długo, bo 48h, co spowodowało powstanie na moim ciele wyprysków. W kąpieli oliwka się nie spłukiwała. Miałam wrażenie jakby we mnie wrosła. Nie polecam. Nie zamierzam jej stosować, a tym bardziej smarować nią swoje maleństwo.

oliwka w żelu Johnson's baby kwiatowa świeżość

Dotarła do mnie paczka ze styczniowym pudełkiem Shiny Box. To moje pierwsze pudełko tej marki. Zamówiłam je w formie testu. Jestem z niej bardzo zadowolona. Zamierzam nadal kontynuować subskrypcję.

styczniowe pudełko Shiny Box

W styczniowym pudełku znalazły się:

• pełnowymiarowy produkt - BEAUTYFACE Innowacyjne serum do twarzy - ja otrzymałam ACTIVE SKIN CONCENTRATE COLLAGEN Silnie skoncentrowane serum do twarzy na bazie naturalnego kolagenu morskiego, elastyny oraz ekstraktu z rekina a silnych właściwościach odmładzających i odbudowujących tkankę skórną. Pomaga zmniejszyć zmarszczki mimiczne, nawilża i napina, poprawia jędrność i sprężystość. Pozostawia skórę odmłodzoną, miękką i delikatną, 
  

• pełnowymiarowy produkt - SYLVECO Oczyszczający peeling do twarzy - Hypoalergiczny, kremowy peeling z korundem przeznaczony do oczyszczania skóry ze skłonnością do przetłuszczania, z rozszerzonymi porami. Drobinki ścierające są mocne i doskonale złuszczają martwy naskórek. Peeling zawiera ekstrakt ze skrzypu polnego o działaniu normalizującym pracę gruczołów łojowych, łagodzącym podrażnienia i przyspieszającym regenerację. Stosowany systematycznie dotlenia skórę, poprawia jej ogólny stan, zmniejsza pory i reguluje wydzielanie sebum, 
  

• pełnowymiarowy produkt - SYLVECO Szampon lub Balsam do włosów - do mnie dotarł Odbudowujący szampon pszeniczno-owsiany - Hypoalergiczny, przeznaczony do pielęgnacji każdego rodzaju włosów, szczególnie osłabionych i wymagających regeneracji. Zawiera bardzo łagodne, ale jednocześnie skuteczne środki myjące, które nie podrażniają nawet najbardziej wrażliwej skóry głowy. Hydrolizaty pszenicy i owsa to niskocząsteczkowe źródło protein, wiążą wilgoć, wnikają do korzeni włosów, odbudowując je aż po same końcówki. Dzięki składnikom silnie nawilżającym szampon zapobiega przesuszeniu, łagodzi podrażnienia skóry głowy. Przy regularnym stosowaniu wzmacnia włosy, poprawia ich elastyczność i sprawia, że są bardziej odporne na uszkodzenia i rozdwajanie., 
  

• GLAZEL Perełki rozświetlające skórę - Szlachetne połączenie perełek rozświetlających skórę. Eleganckie, niepowtarzalne kolory o wszechstronnym zastosowaniu, są idealne do precyzyjnego wykończenia makijażu. Mogą być nakładane na całą twarz, na policzki lub dekolt. Podkreślą piękno skóry i rozświetlają karnację. Dzięki lekko migoczącym drobinkom twarz nabiera subtelnego blasku, a odbijające światło pigmenty, dają efekt rozświetlonej skóry. Delikatne drobinki sprawiają, że cera nabiera młodzieńczego, zdrowego i naturalnego wyglądu., 
  

• VEDARA Balsam do ust z 24 karatowym złotem - Ekskluzywny balsam do ust przeznaczony do stosowania w każdym wieku. 24 karatowe złoto spowalnia proces starzenia i wiotczenia delikatnej skóry ust. Ma właściwości przeciwzapalne, w wyniku czego zapobiega pękaniu i łuszczeniu się delikatnej skóry ust i powstawaniu „zmarszczek palacza”. Podczas nakładania balsamu poprzez masaż drobinki złota wnikają w skórę zapewniając szybki i doskonały efekt. Olejek migdałowy wzmacnia warstwę lipidową, działa zmiękczająco i wygładzająco dzięki dużej zawartości kwasu oleinowego i linolowego, a olejek kokosowy dodatkowo nawilża delikatną skórę ust. Unikalny wosk candelilla nadaje ustom piękny połysk i pełniejszy wygląd, a wosk pszczeli zabezpiecza naskórek przed szkodliwym wpływem warunków środowiska - zimno, wiatr. Balsam zawiera dużą dawkę olejku karotenowego – bogate źródło karotenoidów, z których jeden beta-karoten przekształca się w skórze w witaminę młodości A, przyczyniającą się do maksymalnego wygładzenia skóry. Olejek karotenowy dostarcza ustom również niezbędnych do regeneracji minerałów takich jak potas, wapń i fosfor. Witamina E działa wygładzająco i chroni usta przed szkodliwym oddziaływaniem wolnych rodników. Masełko Shea zawiera niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które odbudowują barierę ochronną naskórka. Balsam zawiera naturalny filtr UV chroniący usta przed szkodliwym oddziaływaniem promieni słonecznych. 
  

Przetestowałam już:

• serum do twarzy i jak na razie wszystko jest ok. Moja cera dobrze przyswoiła ten produkt; 
• szampon do włosów marku Sylveco - jestem wniebowzięta! Szampon sprawił, że moje włosy stały się przyjemne w dotyku, miękkie i co najważniejsze - lżejsze - i to bez używania suszarki. Na pewno znajdzie się na mojej liście zakupowej w przyszłości;
• balsam do ust Vedara - stosuję go regularnie, ale efekt mnie usatysfakcjonował. Produkt ma delikatny zapach (ale przeważa zapach wazeliny) i nie nawilża tak, jakbym tego oczekiwała. Usta po pewnym czasie robią się niezmiernie suche i wymagają ciągłej aplikacji produktu. Z pewnością produkt ten nie znajdzie miejsca w moich ulubieńcach.

Dołącz do klubu ShinyBox!
Pozdrawiam,
Agnieszka

Wizyta u diabetologa

To była moja pierwsza wizyta u diabetologa. Zarejestrowałam się telefonicznie, ale musiałam jeszcze założyć sobie kartę pacjenta, co należy zrobić osobiście w okienku. Jak zwykle przywitały nas tłumy ludzi młodszych i starszych (oczywiście z przewagą tych ostatnich). Przy okienkach jest informacja, że pierwszeństwo mają kobiety w ciąży. Ludzie, gdy mnie zauważyli, od razu zareagowali... Jedni zachęcali bym czym prędzej podeszła do okienka, ale była też kobieta, która zaczęła marudzić. Przez nią przez chwilę miałam łzy w oczach, ale poszłam na przód kolejki. Stanęłam jako trzecia, między dwoma starszymi i przemiłymi osobami, dzięki czemu poczułam się lepiej. Są jeszcze dobrzy ludzie.

Czego dowiedziałam się u diabetologa?
Pani doktor powiedziała, że kobiety, u których zostaje wykryta cukrzyca ciążowa mają większe predyspozycje do cukrzycy w późniejszym wieku. Ta wiadomość nie jest krzepiąca... Najlepiej, gdybym trzymała podobną dietę już zawsze.

 Od czasu, gdy dowiedziałam się o cukrzycy (23.12.), wchodzę na stronę www.SlodkieMamy.edu.pl, gdzie znalazłam wiele ważnych dla mnie informacji. Ta samą stronę zalecił mi odwiedzić doradca diabetologiczny, który jasno powiedział, że cukrzyca ciężarnych jest czym innym niż zwykła cukrzyca - je się inaczej, inne produkty są dozwolone. Jednakże warto znaleźć sobie indeks glikemiczny produktów i mieć go pod ręką. Na stronie znajdują się dwa przykładowe jadłospisy - bardzo przydatna sprawa.

Przy cukrzycy należy zapomnieć o suszonych owocach, jeżeli są to świeże owoce, to niewiele i z umiarem - nie mogą być przejrzałe. To samo tyczy się warzyw, gdyż te mocno dojrzałe zawierają znacznie więcej cukru, o czym się przekonałam badając cukier po śniadaniu. Muszę unikać mleka. Zwykłe mleko zastąpiłam mlekiem sojowym i na jego bazie przygotowuję sobie koktajle owocowe. Można też spożywać je z płatkami owsianymi, migdałami, dynią i słonecznikiem (nie należy kupować gotowych, paczkowanych musli). Powinnam jeść ryby 3 razy w tygodniu. Należy zrezygnować ze wszelkiego rodzaju soków, które powinno zastąpić się wodą.

Od momentu wizyty mierzę cukier na czczo oraz godzinę po każdym z głównych posiłków, czyli już tylko 4 razy dziennie. Wcześniej mierzyłam cukier po godzinie, a następnie po dwóch. Mam wyznaczony cel: na czczo <90, 1h po posiłku <120.

Następna wizyta odbędzie się za 3 tygodnie. Zostały mi zlecone badania, które - mam nadzieję - wyjdą prawidłowo.


Pozdrawiam,
Agnieszka